Smile Sports Conditioning 日記
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こんにちは、佐藤です！
今日も朝からご予約をたくさん
頂き忙しくさせて頂きましたm(_ _ )m
その合間、今日は打ち合わせで
清川村役場に行かせて頂きました！
実は、もう少し先の話になりますが
今回なんと大変ありが…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
ダンベルの次はTRXです(^O^)
スタートポジション↓
ここから両膝を胸の方へ
引きつけてきます↓
これを何度か繰り返し行ないます。
この種目は以前の記事＞…
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前回までの種目と同様に
ボールの上に座り今度は
ダンベルを上に持ち上げます。
こちらも脚を着けずに10回連続で
行えるように頑張ってみてくださいね(^O^)
次は＞＞また次回
座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
…
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こんにちは、佐藤です！
本日もありがたい事に
ご予約いっぱいの為、
まずはお知らせだけ… m(_ _ )m
時間が空いたらまた更新するかも？
しれません(^▽^;)
～お知らせ～
ただいま、お子様連れでの
パーソナルトレ…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技。
ダンベル編、3つ目は
「肩前面」です。
前回と同様にボールの上に
座ったら今度は腕を前方向に
持ち上げます。
今回も脚を着かずに10回連続を
目指してみましょう…
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みんなで気軽に集まって
ＴＲＸトレーニングをおこなう
「みんなでＴＲＸ」 またまた
開催致しますよ～(^O^)/
4月29日（祝）
17時～
4月30日（土）
19時半～
5月4日（祝）
19時～
いずれも約30分間
参加…
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こんにちは、佐藤です！
本日も合わせ技のご紹介（笑）
基本的には前の記事と同様に
ボールの上に座って行ないます。
↑の姿勢から両手を外側へ開きます
これを繰り返して行いましょう。
まずは脚を着かずに10回連続
く…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールネタ、、、
そろそろ尽きてきたので…
合わせ技のご紹介です（笑）
バランスボール上に座り
ダンベルを持って「力こぶ」の
トレーニングです。
肘を伸ばして曲げるを繰り返す
こと…
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こんにちは、佐藤です！
先週のお話です。
週に1回、2週続けてスポーツ整体を
受けて頂いたお客様から・・・
（↑イメージ（笑））
「急に体重が3ｋｇ近く減った」と
お喜びの声を頂きました(^O^)
続けて
「特に生…
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こんばんは、佐藤です！
ありがたい事に本日も
朝からご予約いっぱいでした！
本当にありがとうございますm(_ _ )m
話は変わりますが…（笑）
最近ＳＳＣでよく行なっているのが
このバトルロープ↓
トレーニングロー…
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