Smile Sports Conditioning 日記
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こんにちは、佐藤です！
本日のお子様連れ
トレーニングの様子です(^O^)
↓バランスボールの間に隠れて？います（笑）
ＳＳＣは託児じゃないのでお子様と同じ空間で
一緒にトレーニングができますよ(^O^…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
「＋TRX 体幹」 の逆パターンです。
何が逆なのか…↓（笑）
上半身と下半身を入れ替えておこまいます
ボールを転がすように両ひざを胸の方へ
引きつけます。
では…
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こんにちは、佐藤です！
ただいまブログにてバランスボールとの
合わせ技でご紹介している＞＞こちら
TRXサスペンショントレーニングの
合同体験会「みんなでTRX」のお知らせです(^O^)
いまやモデルさん方の中…
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バランスボールとの合わせ技
「＋TRX 体幹その3」です（笑）
体幹その2の応用は＞＞こちら
今回は「捻り」です！
スタートポジション↑
膝を斜め前に引き付けてきます↓
左右交互に行なっていきます。
腹筋コアその３＞…
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こんにちは、佐藤です！
昨日、海老名文化会館にて
行ないました「運動あそびとリトミック」
本当にたくさんの方にご参加いただき
ありがとうございましたm(_ _ )m
そんなクラスの様子を少しだけ(^O^)
…
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こんにちは、佐藤です！
リトミック講師のけい子先生との
コラボ企画「運動あそびとリトミック」
いよいよ明日となりました(^O^)
（↑前回の写真）
今回は大変ありがたいことに
急きょ2クラスに増設しましたが
2クラ…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
「＋TRX 体幹その2の応用」です（笑）
体幹その2は＞＞こちら
お察しの通り?!（笑）肘を伸ばします。
ここからお尻を高くあげるように
お腹の力を使って脚を引き…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
「＋TRX 体幹その2」です。
その1は＞＞こちら
スタートポジション↓
前回は若干順番を間違えた感が
あったので・・・
やさしい？肘を曲げるパターンから（笑）
…
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こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
＋TRX、第2段 前回＞＞こちら
のエクササイズを少しやさしくしました。
スタートポジション↓
前回のスタートポジションは↓
ボールにつく手を肘に変えることで
…
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