Smile Sports Conditioning 日記
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こんにちは、佐藤です！
本日は肉体改造でお越し
頂いている男性。
早速結果から(笑)
約10カ月で
体重 90．6kg → 77.8kg 12.8kg減
体脂肪率 27％ → 16.8％ 10.2％減
筋肉量 62.75kg → 62k…
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こんにちは、佐藤です！
本日も朝からにぎやかに
お子様連れママさんの
トレーニングでした(^O^)
お子様達がTRXを一緒にやったり
タイムを計ってくれたり
頑張っているママを横目に
とてもにぎやかにトレーニング…
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こんにちは、佐藤です！
只今、お子様連れでの
パーソナルトレーニング体験を
半額の1500円にて実施中です(^O^)/
詳しくは＞＞こちら
産後で体重が気にっているのに
お子様が預けられず運動が
できないママさん…
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こんにちは、佐藤です！
SSCに来ている陸上部の
男子中学生から昨日、
先日の駅伝で「区間賞」を
とりましたと連絡がありました！
おめでとうございます！！(^O^)
彼は以前にもこのブログに何度か
登場していただい…
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こんにちは、佐藤です！
今日は節分ですね。
ジムのお昼休みに幼稚園の長男が
遊びに来たので豆まき、
やってもらいました(笑)
あっという間に投げ切ったかと
思えば…
さっさと拾ってジムの隅っこで
食べてました(笑)
…
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こんにちは、佐藤です！
今年初めよりトレーニングを
開始された90代の女性がいます！
残念ながら写真はNGの為
信用度はいまいちですが…(^o^;)
すごくお元気な大正生まれの
おばあちゃんです(^O^)
トレーニ…
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こんにちは、佐藤です！
もう？今日から2月ですね(^_^;)
お陰様で今年に入りとても
忙しくさせて頂いていている為
なかなかPCの前に座れませんが…(笑)
2歳頃～ の運動です(^O^;)
「這う」
「歩く」
に続…
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こんにちは、佐藤です！
今日は天気が心配されて
いましたが、この辺はなんとか
降られずに済みました(^O^;)
そんな天気にも負けずに
朝一でお越し頂いた
お子様連れのママさん。
途中、一緒に腕立て伏せを
していたの…
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こんにちは、佐藤です！
今回は移動系の基本動作「歩く」です。
前回の「這う」は＞＞こちら
「歩く」これについては説明の必要も
なさそうなので…（笑）
いくつかパターンを
少し載せておきます。
木で作った平均台？とい…
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