Smile Sports Conditioning | 日記 一覧

誠に勝手ながら
本日5月25日の午後の営業を
18時までとさせていただきます。
（午後・15時～18時）
午前の営業は通常通りです。

ご迷惑をお掛け致しますが
ご了承のほど、よろしくお願い致します。


スマイルスポー…

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こんにちは、佐藤です！

2歳頃～　の運動
以前の記事は＞＞こちら
今日は「ボール」を使った運動。





第1弾は「座る」（笑）です!!

大人でいうところの
バランスボール的な感じです（笑）
バランスを取る能力。
体幹のちから…

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こんにちは、佐藤です！

2歳頃～　の運動
以前の記事は＞＞こちら
今回は「滑る」です。
  滑ると言えば、すべり台ですよね（笑）
すべり台を普通に滑るのも姿勢を
保つ動きにとても効果的ですが、
公園で周りにお友達がいな…

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こんにちは、佐藤です！

今回も2歳頃～　の運動です。
以前の記事は＞＞こちら
今回ご紹介するのは↓（笑）


 



歩道と車道の間なんかに
よくあるこれ（名前分かりません（笑））
といっても車道と隣接している
ところでは危険…

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こんにちは、佐藤です！

超久しぶりに2歳頃～の
運動です（笑）
以前の記事は＞＞こちら
今回は「くぐる」です。
         


  くぐる動作は自分のからだと
自分を取り巻く環境を把握し
それに対してからだの位置や
方向（上…

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誠に勝手ながら
5月25日（水）５月28日（土）の2日間
営業時間を下記の通り変更させて頂きます。

5月25日（水)
午前　9時～12時
午後 15時～18時

5月28日（土）
16時～20時

ご迷惑をお掛け致しますがご…

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こんにちは、佐藤です！

脚の筋肉をつけたい！
けど、体重も落としたい！
と、ご希望の30代女性。






スタートから1ヶ月間の結果です！

体重　66.2kg　→　64.2kg

体脂肪率　33.9％　→　32％

筋肉量　41.05ｋｇ　　→　…

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こんにちは、佐藤です！

バランスボールエクササイズ
＋TRX前回記事＞＞こちら
から、だいぶ空いちゃいましたが・・・




本日のエクササイズは↑こちら（笑）
バタ足キックです。
30秒連続！頑張ってみましょう(^O^…

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こんにちは、佐藤です！

このところ、1歳頃の運動関連での
検索が多かったので・・・
1歳頃～　の運動の過去記事一覧を（笑）
スクワット?!
歩き、リズム感向上
足腰強化・バランス能力
バランス向上
バランス向上３
手を繋…

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こんばんは、佐藤です！

今週は火曜、水曜日そして
本日、土曜日の3日間が
朝からご予約がいっぱいという
とてもありがたい状況でした。
本当にありがとうございますm(_ _ )m

本日お越しいただいた
お子様連れトレーニ…

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