Smile Sports Conditioning 日記
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こんにちは、佐藤です！
以前もご紹介した中学生ラガーマン
以前の記事は＞＞こちら
昨日のトレーニングの様子です。
今回は股関節の使い方を中心に
お尻の強化を行ないました！
そしてタックルの練習も(笑)
小中高の部…
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こんにちは、佐藤です！
本日は先月よりダイエット？
肉体改造？を始めた70代の男性です(^O^)
まずは1ヶ月間の結果から
体重 71.5kg → 70.45kg（－1.05kg）
体脂肪率 28.7％ → 26.4％（－…
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こんにちは、佐藤です！
最近、学生のお話ばかりですが…
成人の方も頑張っていますよ(^O^)ｖ
30代男性、先日ベンチプレス100kgを
記録したばかりですが、さらに10kg更新！
MAXを110kgへと一気に…
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こんにちは、佐藤です。
先日、お越しいただいた
中学生のラガーマンです。
体幹のトレーニング後に
輪っかラダーを使ったステップや
切り返しの練習をしました。
先週のトレーニングではタックル＆
コンタクトプレーと…
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こんにちは、佐藤です！
昨日の記事にも書きましたが
8月12日（金）にSSCにて
「運動あそび」を開催します！
そして・・・その約1週間後の8月18日（木）
常在寺さんにて寺子屋修養道場が開催されます。
その中の…
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こんにちは、佐藤です！
検索ワードが断トツに多いので…
「幼少期に身につけておきたい36の基本動作」
リンク貼っておきます(笑)
＞＞36の基本動作
このところ小・中・高生のトレーニングを
担当させて頂くことが増…
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こんにちは、佐藤です！
今日の記事はは大した
内容はありません(笑)
先日行なった中学生のトレーニング
風景を・・・ 画像にてご紹介(笑)
ラダーを中心に60分間しっかり動きました。
小・中・高生の部活動等…
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こんにちは、佐藤です！
今日の記事はは大した
内容はありません(笑)
先日行なった中学生のトレーニング
風景を・・・ 画像にてご紹介(笑)
ラダーを中心に60分間しっかり動きました。
小・中・高生の部活動等…
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こんにちは、佐藤です！
先月よりダイエットを開始した60代女性。
1ヶ月間の結果です。
体重 63.85kg → 61.25kg （－2.6kg）
体脂肪率 34.7％ → 32.0％（－2.7kg）
筋肉量 39.2kg → 3…
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こんにちは、佐藤です！
お陰様で普段はほとんど
空きがない土曜日ですが、
本日はキャンセルがあり
若干の空きが出来ました！
海老名はあいにくの雨模様ですが・・・
そんな時ほど？育児中のママさんは
お子様を連れてスポ…
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