Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール＋TRX 体幹その2

こんにちは、佐藤です！

バランスボールとの合わせ技
「＋TRX　体幹その2」です。
その1は＞＞こちら
スタートポジション↓

前回は若干順番を間違えた感が
あったので・・・
やさしい？肘を曲げるパターンから（笑）    
膝伸ばしたままお尻を高くあげて行きます。
こちらも以前ご紹介した腹筋コアその2
応用パターンなります。

10回連続、、、頑張りましょう（笑）



次は＞＞また次回

座る・乗る編その1 ＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
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＞＞脚、スクワット ストレッチ編
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合わせ技
＞＞＋ダンベル ＞＞＋TRX       ～お知らせ～

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