Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール＋TRX 体幹その3

バランスボールとの合わせ技
「＋TRX　体幹その3」です（笑）
体幹その2の応用は＞＞こちら
今回は「捻り」です！
スタートポジション↑
膝を斜め前に引き付けてきます↓ 左右交互に行なっていきます。
腹筋コアその３＞＞こちら
 を応用したエクササイズです。
次は＞＞また次回     座る・乗る編その1 ＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット ストレッチ編
＞＞肩 ＞＞背中・腰
＞＞脚
合わせ技
＞＞＋ダンベル ＞＞＋TRX       ～お知らせ～

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