Smile Sports Conditioning | 日記 | ダイエット　70代男性　パーソナルトレーニング

こんにちは、佐藤です！

本日は先月よりダイエット？
肉体改造？を始めた70代の男性です(^O^)
まずは1ヶ月間の結果から
体重　71.5kg　→　70.45kg（－1.05kg）
体脂肪率　28.7％　→　26.4％（－2.7％）
筋肉量　48.1kg　→　49.1kg（＋1kg）
体幹部（胴回り）脂肪率
31％　→　28％（－3％）
となりました。

1ヶ月でたった1kg？
と言われそうですが・・・f^_^;
これがSSCのダイエットです。
必要なもの（筋肉）は増やし
不要なもの（脂肪）を落とす。
食事制限も行なっていないから
本人の負担もほとんどありません。

ちなみにこれでもベルトの
穴は2つ変ったとご本人に
お喜び頂けるくらい身体の
シルエットは変わり確実に
細くなっています(^O^)ｖ

さあ、皆さんもSSCで
筋肉をつけながら身体を
引き締めていく健康的な
ダイエットをはじめませんか？

お気軽にご相談下さいね(^O^)/ 






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