Smile Sports Conditioning | 日記 一覧

こんにちは、佐藤です！

いよいよ子ども達はお休みに
入りましたね(^O^)
今日は年末年始、子供との遊びネタを！
  第1回目は　「風船とうちわ」
これなら簡単に用意できると思います(^O^)
これを使って「羽子板」…

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こんにちは、佐藤です！

本日お越しのお客様、先日
ご自宅の階段で足を踏み外して
しまい足の小指を骨折してしまったそうです(>_<)

事前に連絡を頂いており
いらした時にケガの状況を
確認させていただき出来る
トレー…

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こんにちは、佐藤です！

バランスボールエクササイズ
＋　TRX　編 体幹その５です。
その４ に引き続き?!脚を開いたまま

膝を胸の方引き上げます。    

１０回３セットから頑張ってみましょう(^O^)ｖ


次は＞＞また次回





…

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今年９月に杉山選手がＳＳＣにて
約１ヶ月間という超短期間の仕上げで
挑んだサバイバルレースの記事が
最新号の「ウーマンズシェイプ」に

載ってますよ～(^O^)v
本人と一緒に↓（笑）        
ぜひチェックしてみて…

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来年こそは本気で痩せたい！！
とお考えの方へ！！
遺伝子情報からあなたの本当の体質を
分析しあなただけの最良のダイエット法で
理想のボディへ導きます。

「遺伝子ボディメイク」コース  流れ

①遺伝子検査
まずはあなた…

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こんにちは、佐藤です！

バランスボールエクササイズ
＋　TRX　編 新パターンです！
体幹その2の応用 のさらに応用です（笑）
膝を伸ばしてお尻を高くあげるところまでは
同じですが、今回は脚を開いたまま行ないます。
脚を…

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こんにちは、佐藤です！

長らく放置していた
バランスボールエクササイズ
＋　TRX　編 の続きを再開?!（笑）
  する前に・・・f^_^;
以前のエクササイズをおさらいしますm(_ _ )m
↓↓↓↓
＋TRX　編

体幹
体幹　ちょ…

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こんにちは、佐藤です！

本日は全くネタが浮かばず・・・(ﾟ＿ﾟi)
過去記事「赤ちゃんの運動」から
1歳頃～の手指の運動一覧を（笑）


1歳頃　手の運動
1歳頃　手の運動その2
1歳頃　手の運動その3　転がす・投げる
1歳頃　…

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こんにちは、佐藤です！

今回は先日４人同時に行なった
グループトレでの写真です。

さすがに４人同時のトレーニングは
外の寒気を全く感じさせないほど
室内が熱気に満ちていました（笑）





年末年始の営業は
12月30日～…

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こんにちは、佐藤です！

昨日は久しぶりに
中学生ラグビー部の男子が
トレーニングに来ました！
瞬発力＆反応のトレーニングを
みっちり１時間。
その後の当たり練習。
にも関わらず終了後まだ
物足りなそうな顔をしていまし…

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