Smile Sports Conditioning | 日記 一覧

皆さんこんにちは！
スマイルスポーツコンディショニング
トレーナーの杉山です。 お正月に緩んだ体はもどりましたか？ パーソナル只今好評受付中♪     スマイルスポーツコンディショニングでは、
お子様からご年配の方ま…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

今週もすでに3人の
ママさんがお子様と一緒に
体験に来てくれました。
  職場復帰前に産後太りを解消したいけど
運動できる場所がない。。。
そんなお悩みを抱えているママさん。

スマイルスポーツコ…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

3歳頃～　の運動、前回の
引っ張りっこ に続き、
今回は押しあいっこです。

大人は膝をついて子供と両手の
掌を合わせて押しあいます。
大人はもちろん？倒れたら負けです（笑）
子供は後ろに下がらない…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

3歳頃～　の運動
前回は＞＞空中逆上がり
今回は「引っ張りっこ」です。

お子様と握手をしてお互いにひっぱりあいます。
右手、左手、子供は両手でひっぱってもＯＫ！

大人は絶対に手を離さないように…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

久々に更新の3歳頃～　の運動。
今回は空中逆上がりです。
パパ、もしくはママと向かい合って

両手を握ります。
はじめは「膝まで」
次は「ももまで」と段階的に
パパやママの膝・もも・お腹と
脚だけを…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

今日は午前中に男子大学生が
リハビリに来ました。

2月の頭に膝の手術を予定しており
それまで少しでも良い状態で手術が
受けらるように調整していきます。         他の部位のトレーニングも
かかし…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

今年も「幼児の運動あそび教室」計画中です！
その前に?!　 3歳頃～　の運動をまた

少しご紹介していく予定です(^O^)ｖ

今日は「3歳頃～　の運動」のおさらい（笑）

ボールを使った運動　投げてキャ…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

昨日の30代女性ダイエット記事に
続き本日は40代男性の肉体改造！
体重減でも筋肉量増！

昨年11月と今月の測定データです。

体重　70ｋｇ　→　65.3kg (－4.7ｋｇ)
体脂肪率　21.7％　…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

お正月を挟んでも・・・
体重マイナス3ｋｇ！
11月からスタートした30代女性です！
体重　61.6ｋｇ　→　58.35ｋｇ（－3.25ｋｇ）
体脂肪率　35.7％　→　32.8％（－2.9％）
筋肉量　…

続きを読む

こんにちは佐藤です！

さあ、お正月で緩んでしまった身体、
そろそろ本気で引き締めましょう(^O^)ｑ

ＳＳＣ本気のダイエットコース！！

遺伝子レベルの情報からあなただけの
痩せる食事法やエクササイズを導きだす
「…

続きを読む