Smile Sports Conditioning | 日記 一覧

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

今回はコアトレ上級その１からの応用です。
以前の記事「腹筋コア」の応用でもあります。

スタートポジション↓
 
ここから脚側のボール…

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こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

再び?三たび？くらいになりますが・・・(笑)
もう一度「0歳～　の運動」紹介していきますよ(^O^)


うつ伏せ
首の運動
手の運動
腹筋…

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こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。


「パワーアップ準備中！」なんて書くと
本当にす○家みたいになってますが・・・(笑)

暮れにちょっとだけ触れたパワーアップ計画。
事…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。


今回はちょっと難しいバランスボールコアトレです。

ボールを2つ使ってボールの上で姿勢をキープします。

まずは10秒間キー…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

3ヵ月間のパーソナルトレーニングの成果です！

写真左から

体重
75.35Kg
↓↓↓
72．85ｋｇ
↓↓↓
69・2ｋｇ

となり…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

バランスボールの種目を少しずつ紹介したきましたが
段々と「コアトレ」だの「腹筋コアトレ」など「その２」だのと
自分でも訳…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

予定通り？バランスボールトレです(笑)

今回は↓のポジションから片足を離してスタートします。

赤い矢印のように円を描くよ…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

まさか?!
の過去のバランスボール記事一覧です(笑)
と、言うことは…
明日はバランスボールの新しいエクササイズ
かもしれま…

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こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

今日、年を跨ぎ帰って来たとある本
去年ある方にご紹介していただきとても興味が
あったので購入して読んでみました。
その話を…

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こんにちは。
今日は寝違えで若干、首が回ない佐藤です（ＴoＴ）


たったいま終わった運動あそびクラスの様子を
画像で?!ご紹介！

今日はこんなことしました↓(笑)
 
 
 
     
 
 
今日一番盛り上がったのはこれ↑
ス…

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