Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　コアトレ　上級その2

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

今回はコアトレ上級その１からの応用です。
以前の記事「腹筋コア」の応用でもあります。

スタートポジション↓
 
ここから脚側のボールを引きつけます。


これを繰り返します。
こちらも10回を目標におこなってみましょう(^O^)ｖ

その他のコアトレは↓
腹筋１
腹筋２
腹筋３
腹筋４斜め
わき腹
わき腹その2
腹筋コア
腹筋コアその2
腹筋コアその３
コアトレ上級その1


過去にご紹介したバランスボール
エクササイズは＞＞こちら
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