Smile Sports Conditioning | 日記 一覧

バランスボールトレ　姿勢改善　背中　２

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以前紹介したエクササイズは↓
バランスボールトレーニング一覧     

０歳～の運動

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４～7カ月頃その…

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バランスボールトレ　姿勢改善、背中（バストアップ）

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バランスボールトレ　姿勢改善肩

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バランスボール　肩ストレッチその2

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バランスボールトレーニング一覧



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1歳頃～　の運動一覧その2

操作系スキル（高く積む）
スキルアップ（押す・歩く）
登る～乗り越える
階段練習
両手で持って歩く
片足立ち
手指スキルの宝庫、粘土、泥あそび
エレベーターから空中ぶらぶら
逆立ち（手で支える…

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バランスボールトレ　肩ストレッチ
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トレーニング編↓

胸・二の腕
胸下部
胸トレバリエーション１
胸バリエーション２
胸バリエーション3
胸上部
胸トレ上級編
二の腕シェイプ



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バランスボールトレ　　二の腕シェイプその2

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バランスボールトレ　二の腕シェイプ

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パーソナルトレーニング　集中ダイエット

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パーソナルトレーニング　集中ダイエット

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