Smile Sports Conditioning | 日記 | 40代男性　肉体改造　パーソナルトレーニング

こんにちは佐藤です！

昨日の30代女性ダイエット記事に
続き本日は40代男性の肉体改造！
体重減でも筋肉量増！

昨年11月と今月の測定データです。

体重　70ｋｇ　→　65.3kg (－4.7ｋｇ)
体脂肪率　21.7％　→　17.3％（－4.4％）
体幹（胴回り）脂肪率　22.6％　→　16.2％（－6.4％）
筋肉量　50.3ｋｇ　→51.95ｋｇ（＋1.65ｋｇ）
脚部筋肉量
右脚　8.95ｋｇ　→　9.8ｋｇ （＋0.85ｋｇ）
左脚　8.95ｋｇ　→　9.8ｋｇ （＋0.85ｋｇ）

強靭な脚を作りたいとおっしゃって
いたのでご本人もとても
喜んでいました(^O^)ｖ

ダイエットだけじゃない！！
ＳＳＣパーソナルトレーニングです（笑）






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