Smile Sports Conditioning | 日記 | 30代女性　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんにちは佐藤です！

お正月を挟んでも・・・
体重マイナス3ｋｇ！
11月からスタートした30代女性です！
体重　61.6ｋｇ　→　58.35ｋｇ（－3.25ｋｇ）
体脂肪率　35.7％　→　32.8％（－2.9％）
筋肉量　37．8ｋｇ　→　37．1ｋｇ（－0.7ｋｇ）
体幹部（胴回り）脂肪率　35.9％　→　33％（－2.9％）

本人いわく・・・
「お正月はだいぶ食べてしまったので
食べなければもっと減ってたかも(＞＜;)」
との事（笑）
お正月くらい良いんです（笑）
また頑張ればいいんです！
だって、ＳＳＣのダイエットは
基本的に食事制限をする
ダイエットではないので(^O^)ｖ

まずは運動を日常に取り入れ
食事も楽しんでもらえるような
日々のサポートをさせて
頂きます(^O^)ｂ


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お得に受けられます(^O^)
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