Smile Sports Conditioning | 日記 | 0歳の運動　18　　脚力強化で移動手段の向上

こんにちは。海老名の子連れでダイエット＆
スポーツ整体が受けられるジム、SSＣの佐藤です。

0歳の運動
1～6の運動＞＞「0～3ヵ月頃の運動」
7～の運動＞＞「4～7ヵ月頃の運動」
前回＞＞感覚機能、腹筋


今回の運動はなるべくフローリングなど
滑りやすい床を選んで行なって下さい。
滑りやすい床のところへ赤ちゃんを仰向けに寝かせます。
次に赤ちゃんの足の裏にお母さんの
手のひらが当たるようにしながら
両膝を胸の方へ曲げながら押していきます。







この時に赤ちゃんの脚の指も少し反らせる
ようにすると反射が働き膝を伸ばそうとして
手を押してきます。その時に背中が滑り
赤ちゃんが上方へずるっと移動すようにしましょう。
何度か繰り返してあげると赤ちゃんも
自分の身体が移動することを覚えて行きます。
覚えだすと背中でズルズルと動き回って
お母さんはますます目が
離せなくなってしましますが・・・(笑)
赤ちゃんにとっては大きな成長なので
できる範囲でなるべくたくさんやらせてあげて下さいね(^O^)
ちなみにお膝を曲げる時は赤ちゃんのふとももを
軽く握ってあげると反射により曲げやすいですよ。


次の運動は＞＞また次回


赤ちゃんと一緒にママはダイエット、
赤ちゃんはバランス感覚の獲得に
効果的なエクササイズは＞＞こちら



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