Smile Sports Conditioning | 日記 | 大人にもお勧め！「はいはい」

こんにちは。海老名の子連れでダイエット＆
スポーツ整体が受けられるジム、SSCの佐藤です。

お陰様で早くから満席にてキャンセル待ち
という状況だった為、あまりご紹介出来ません
でしたが、いよいよ「運動あそびとリトミック」が
明後日、5月３日（日）と迫りました(^O^)

そこで・・・
今回の「運動あそびとリトミック」でも
重点をおいている「ハイハイ」。
「這う」という動きについて。






身体運動の基礎となる骨盤、股関節の動き。
０～３歳という脳の形成にもっとも重要な時に
その基礎となる骨盤や股関節の動きを
しっかりとインプットするためにも「はいはい」は
とても重要な動きになります。
早くから歩けるようになったお子様には
トンネルなんかで少し意識的に「這う」動きを
多くやらせてあげることをお勧めします。  

 




最近ではお子様が転んでも手が地面に着けず
顔面を怪我をしてしまったり手を着いたのに
支える力がなく骨折という事態が増えています。
そんな時にもこの時期にハイハイをたくさん
行なっていれば自然に地面に手が着けようになり
身体を支える力も自然と養われていきます。
また手を地面に着いていれば股関節と同様に
肩関節の動きも自然と習得していきます。

さらに人間の身体活動で最も重要な股関節と
肩関節が同時に養われる上、前に進むために
その大きな関節を連動させることも自然に
覚えます。
まさに身体動作に基本が全て詰まった
動きになんです！

基礎の動きをゆっくりしっかり行なえば
自然と動きが偏ってしまう大人の方々にも
バランスを整えてくれる効果が十分にあります。
大人の方もぜひ「ハイハイ」行ってみて下さいね(^O^)


ちなみに今推しまくっているＴＲＸでも

 


ハイハイと同じような効果が期待できる種目が
たくさんあります！ということで?!
「みんなでＴＲＸ（仮）」　次回は
５月４日（月）９時～　になります(笑)



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