Smile Sports Conditioning | 日記 | 内もも引き締めその2　バランスボール

こんにちは。海老名の子連れでダイエット＆
スポーツ整体が受けられるジム、SSCの佐藤です。

今回は内もも引き締めエクササイズの
少し難しいバージョンです。
まず両膝でボールを挟むように
ボールの上で膝立ちをします↓
     



落ちないようにバランスを取りながら
両膝でボール挟む、開くをくりかえしましょう。
   


落ちないようにしながら動かすという、ちょっとした
ゲーム感覚で楽しんでみてください(笑)

はじめは10回連続で挟む！を目標で
頑張ってみて下さい(^O^)/

以前にご紹介した内もも引き締めエクササイズは
＞＞こちら


過去のエクササイズは↓↓
バランスボールトレーニング一覧


ご予約お問い合わせは
046-233-7050   
 お気軽お電話下さい(^O^)/ 



メニュー＆料金表
店内の様子
アクセス
お店の地図 
ホームページ 
フェイスブックページ 
  ｔwitter@smilesports2013
お店のミカタＨＰ




  
営業時間

月・火・水・金
午前　9：00～12：00
午後15：00～20：00

木曜
9:00～17:00

土曜
 9:00～20:00 

日曜定休