Smile Sports Conditioning | 日記 | 自重で背中のトレーニング　

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニング、SSCの佐藤です。

以前ご紹介したこともある「自重を使ったトレーニング」を
メインにした身体づくり。

今回は自重での背中トレーニングの王道?
「懸垂」です。しかも5kgプレート付き(笑)






もうひとつちょっと変形バージョン
   




1回1回バーの左右に頭の引く位置を変えて行ないます。    







TRXでさらにもういっちょ追い込み(笑)  





 



最後はこうなりました↓(^o^;)







もちろん?!　ご本人のご希望ですよ！(笑)

スマイルスポーツコンディショニングは
ご本人のご希望が第一(^O^)

ご希望、要望に沿ったトレーニングを
ご提供致します！





5月3日（日）
リトミック講師の上野先生とご一緒に
「親子で運動あそびとリトミック」開催します！
詳しくは＞＞こちら





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お気軽お電話下さい(^O^)/
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