Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボールトレ　うちもも引き締め

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆ダイエットジム、SSCの佐藤です。

本日もちょっと時間が無いので・・・(笑)
ササッと?!エクササイズをご紹介。
うちもものトレーニングです。
ボールを股に挟んで潰す！
     
以上です！(笑)
10回3セットもしくは3～5秒挟んで静止を2～3セットでどうぞ！

注意していただきたいのは膝を内側に捻って
力を入れないこと↓


脚の内側全体で押しつぶすようにしましょう↓
 



その他のバランスボールトレは＞＞こちら


5月3日（日）
「親子で運動あそびとリトミック」開催します！
詳しくは＞＞こちら


メニュー＆料金表
店内の様子
アクセス
お店の地図 
ホームページ
フェイスブックページ 



ご予約お問い合わせは
046-233-7050 
お気軽お電話下さい(^O^)/
営業時間


月・火・水・金
午前　9：00～12：00
午後15：00～20：00
 
木曜
9:00～17:00

土曜
9:00～20:00 
日曜定休