Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　腹筋・お尻その2

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

前回のバランスボールトレの応用です。
└腹筋・お尻

前回のポーズ↓


ここから交互に片足ずつ持ち上げてまっすぐ伸ばします。


まずは10回連続を目指しましょう！(^O^)/


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