Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　コアトレ上級その6

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

バランスボールコアトレその5に続きその6です！
その6はコアトレその2の応用です。

↓の姿勢から
 


膝を曲げずにお尻を上げるような形で脚側の
ボールを引きつけて来ます。





こちらも10回連続を目指してみましょう(^O^)




  以前にご紹介した
バランスボールエクササイズは
＞＞こちら    

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