Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　コアトレ上級その5

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

前回ご紹介した「上級　乗る前に」 で
ボール二つに乗れるようになりましたか？(^O^)


乗れるようになったら
またまた「コアトレ　上級その2」の応用です。
膝を曲げながら胸の方へ引きつけて
 
戻す↓

の繰り返しです。
10回連続目指して頑張ってみて下さい(^O^)/

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