Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　コアトレ上級その３

こんにちは。海老名の子連れ歓迎！
パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。

今回はバランスボール　コアトレ上級その2の変形です。
腹筋コアその2の応用でもあります。

スタートポジション↓
 
ここから膝を曲げずにお尻を高く上げていきます。

これを繰り返して行きます。
10回目標で頑張りましょう(^O^)/



その他のコアトレは↓
腹筋１
腹筋２
腹筋３
腹筋４斜め
わき腹
わき腹その2
腹筋コア
腹筋コアその2
腹筋コアその３
コアトレ上級その1
コアトレ上級その2


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