Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボールトレ　　腹筋コアその3

こんにちは。海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングの佐藤です。

今回は久しぶりのバランスボールトレです！
以前の記事、
腹筋コア
腹筋コアその2
に続き今回はその3です(^O^)

スタートポジション↓

ここからボールを斜めに引き寄せて来ます↓
 
戻して↓  
 
反対側も↓　（今度は前からの写真）    


左右各5回計10回を3セット位からどうぞ(^O^)ｖ





以前にご紹介したバランスボールエクササイズは
＞＞こちらから






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