Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール腹筋　コアその２

こんにちは、海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの佐藤です。

今回もバランスボール　コアトレです。
昨日の種目を少し変化させます。
スタートポジション↓

ここから膝を曲げずにお腹の力だけでボールを
引き寄せます。    
これを繰り返して行きましょう(^O^)

こちらも10回3セットからどうぞ！


腹筋１
腹筋２
腹筋３
腹筋４斜め
わき腹
わき腹その2
腹筋　コア


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詳しくは＞＞こちら


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