Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール「乗る・座る」　一覧

こんにちは、海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの佐藤です。

どうしてもネタが無いので…
遊び感覚でもいい運動になっちゃう
バランスボールに「座る・乗る」
エクササイズの一覧です（笑）

「座る」「乗る」

バランスボール片足で座る
バランスボール両足離して座る前に
バランスボールボール座る
バランスボール　乗る
バランスボール　乗ってから…
乗ってから…２
膝立ち
片手片足 飛び乗って立つ
片膝立ちから立つ
弾ませて立つ

時間がある時にやってみてはいかがでしょう(^O^)ｖ


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