Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボールトレ　わき腹

こんにちは、海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの佐藤です。

昨日もお陰さまをもちましてPCの前に座る時間が
ほとんど持てずブログ、サボりました(;^_^A

本日も…　というのはできないので(＞＜)
撮りだめたバランスボールのエクササイズです（笑）

今回はわき腹です。
ボールを足に挟んで持ち上げます。
（お尻向けた写真ですみません。。。）
 
そこから左右にひねっていきます。
結構ききますよ(^O^)ｖ
20回3セットくらいからどうぞ！  
ホッと足痩せキャンペーン実施中！
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