Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール腹筋その4　斜め

こんにちは、海老名市社家の子連れ歓迎
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの佐藤です。

今回もバランスボールを使った腹筋トレです。
まっすぐではなく斜めのラインに効きます。
ます、上体をボールに乗せて片手をお腹の上、
もう片方の腕は伸ばします↓

ここから伸ばした方と反対側の膝に向かって
伸ばした腕を振りおとしてきます。
   
これを左右10回ずつくらいから行なってみて下さい(^O^）


バランスボール腹筋1
バランスボール腹筋２
バランスボール腹筋３



その他のエクササイズ↓
バランスボールトレーニング一覧




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