Smile Sports Conditioning | 日記 | 赤ちゃんと一緒に骨盤調整・腹筋

今回は単純明快な腹筋運動です(^O^)ｂ 腹筋?!って聞くと(x_x；)ってなる方が
多いかと思いますが・・・(笑) 覚悟を決めて？赤ちゃんと
一緒にがんばりましょうｐ(^O^) では、スタートポジションです↓  
首座りがまだの赤ちゃんは
無理しない方が良いと思いますが、 もしやるのであればしっかり
首・頭をおさえてあげて下さい。 赤ちゃんを抱きかかえた状態で
後ろに倒れ↓   また、起き上がります！   これの繰り返しです(笑) ちなみに「足」ですが、
「何かに引っかけないと
起き上がれない」 とおっしゃる方が多いですが
起き上がれなくてもいいので 何も引っかけず行ってください。

ポイントは
「お腹に力を入れる！」です。 起きあがれなくても
お腹が硬くなればいいんです(^O^)ｖ
ただ・・・
動きが少ないと赤ちゃんは
飽きます(￣□￣；) 赤ちゃんを喜ばすためには
頑張ってみてくださいね(^O^)/





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