Smile Sports Conditioning | 日記 | 肩コリ解消に バンザイ（笑）

こんにちは、佐藤です！

昨日の記事＞＞肩回し
に続いて肩コリ改善に効果的な
「バンザイ」をご紹介（笑）
  こちらです↑（笑）
普通のバンザイだと↓    
もう一度載せます↓
        肩がより耳の後ろの方まで
回っていませんか？   せっかく運動？をするなら
少しでもしっかりと関節を
動かして動かせる範囲を
少しでも広げて行きましょう！

では、タネあかし？です（笑）

まず「薬指だけ」を曲げます。
そして、バンザイの動きと共に
人差し指を上方にピンと伸ばし
人差し指から身体全体を上に
引っ張っていくようなイメージで
行なって下さい。
   
「バンザ～イ、バンザ～イ」と
普段、思い出した時に１０回くらいづつ
行なうと良いと思います。
（声は出さなくても良いです（笑））

お試しください(^O^)



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