Smile Sports Conditioning | 日記 | 肩コリ解消に　簡単肩回し

こんにちは、佐藤です！

この時期、寒くて身を固めたり
また普段から猫背気味だったりで

肩が重苦しいかったりはっている方に    

超簡単肩回しをご紹介。

いつもやっているという方も
いるかもしれませんが・・・
   
スタート↑
まずは両肩を思いっきり
上に引き上げます。
   
次に肩甲骨を寄せるように
胸を開いて肩を後ろに回します。
   
ポイントは胸を開く事です。
胸を突き出すのではありません↓    
ここをしっかりやるのとやらないのでは
効果が半減します!!
しっかり開いたら一気に肩を脱力    
ストンと下におろします。  
以上です。簡単ですね（笑）

「胸を開く」ポイントだけ
しっかり注意すればOKです(^O^)ｂ

ぜひやってみてくださいね！


海老名市社家の子連れ歓迎！ 
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
 スマイルスポーツコンディショニング



 ご予約お問い合わせは
 046-233-7050  
お気軽お電話下さい(^O^)/  


 メニュー＆料金表
店内の様子
アクセス
お店の地図 
ホームページ
フェイスブックページ 
 ｔwitterページ @smilesports2013
お店のミカタＨＰ
 



営業時間


月・火・水・金
午前　9：00～12：00
午後15：00～20：00
 
木曜
9:00～17:00

土曜
9:00～20:00 

日曜　定休