Smile Sports Conditioning | 日記 | 子連れ歓迎！パーソナルトレーニング

こんにちは、佐藤です！

すっかり寒くなってきましたね。
外に出て運動、なんてあまり
したくない方も多いと思うので・・・

バランスボールを使ったエクササイズを
過去記事から・・・（笑）
まずは基本?から
「座る」「乗る」
バランスボール片足で座る バランスボール両足離して座る前に
バランスボールボール座る
バランスボール　乗る
バランスボール　乗ってから… SSCのパーソナルトレーニングでも
よく行なって貰うことの多い
バランスボールは本気でやると
かなり汗をかいて良い運動になりますよ(^O^)ｖ

ぜひ、押し入れの奥に眠っている
ボールに空気を入れてやって
みて下さいね～(^O^)/




海老名市社家の子連れ歓迎！ 
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
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