Smile Sports Conditioning | 日記 | 60代女性　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんにちは、佐藤です！

今回は、先月よりダイエットを始めた
60代女性お二人の1ヶ月目の測定データです。
        Aさん
体重　60.7kg　→　58.2kg  (2.5kg )
体脂肪率　38.8％　→　36％ (－2.8％)
筋肉量　35.1kg　→　35.25kg　（＋0.15kg）
体幹部（胴回り）脂肪率
39.4％　→　36.3％（－3.1％）
        Bさん
体重　59.7kg　→　58kg（－1.7kg）
体脂肪率　33.3％　→ 31.8%（－1.5kg）
筋肉量　37.15kg　→　37.8kg（＋0.65kg）
体幹部（胴回り）脂肪率
33.1％　→　31.3％（－1.8％） と、なりました(^O^)ｖ　
（お二人とも写真NGの為
画像はイメージですm(_ _ )m）

お二人とも大変お喜び頂き
「これから太りやすい冬なので
もっともっと頑張りたい！」
おっしゃっていました(^O^)


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