Smile Sports Conditioning | 日記 | 3歳頃～　ボールを使った運動　身体の周りをぐるぐる回す　

こんにちは、佐藤です！

前回の運動＞＞歩きながらボールをつく
今回はボールを両手で持って
身体の周りをぐるぐると回します。
  慣れてきたら反対回転や
スピードもアップしてみましょう。
もう少し高度な動きとして
股の間を八の字に回したり
する運動もあります。

イメージはバスケ部の人が
やっている「あれ」です(笑)

・柔軟性
・巧ち性
・身体認識力
・空間認知能力
などの向上に効果的です。


次の運動は＞＞また次回



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