Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　お尻のストレッチ

こんにちは、佐藤です！

今回はバランスボールを
使ったストレッチ編
「お尻」です。　前回の記事は＞＞こちら



  まず片膝をついて反対の脚を
↓のようにボールに乗せます。







そこから上体を倒していき
体重をかけていきます。    




反対側もしっかり伸ばして下さいね(^O^)


次は＞＞また次回



座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット  ストレッチ編
＞＞肩 ＞＞背中・腰



海老名市社家の子連れ歓迎！ スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
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