Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　　腰のストレッチ

こんにちは、佐藤です！

今日はバランスボールを
使ったストレッチです。
以前にご紹介した
ストレッチは＞＞肩

今回の「腰ストレッチ」は↓





以上です(￣0￣;ﾉ (笑) というくらい至って簡単。
ボールの上にうつ伏せに乗り
あとは極力「脱力」していくだけ。

お試しください(^O^)


次は＞＞また次回


ストレッチ編その1
＞＞肩


座る・乗る編その1
＞＞片足で座る

筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット

海老名市社家の子連れ歓迎！ スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
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