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Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール  バストアップ?! 


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バランスボール  バストアップ?!  (2016.03.12)

こんにちは、佐藤です!

今日のバランスボールトレは
「バストアップ?!」です!
上向きで上体だけバランスボールに
乗るように構えます↓






そこから腕を胸から押し出すように
意識しながら曲げ伸ばしをします。
   



こちらも片足を放して行なうと
さらに難易度が上がります(^O^)b
   



お試しくださいね(^O^)/

次は>>また次回



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