Smile Sports Conditioning | 日記 | バランスボール　姿勢改善　背中のたるみ解消　上級

こんにちは、佐藤です！

今日も前回の記事
＞＞こちら
と同様にメインは背中です。
が、前回より体幹の力が
必要になります。
スタートポジション↓





↑から背中の力を使って重りを引き上げます。  


10回3セット左右　くらいからどうぞ(^O^)

ちなみに両足の幅を狭くしていくと
より難易度が上がりますよ(^O^)ｂ


次は＞＞また次回

海老名市社家の子連れ歓迎！ スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング


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