Smile Sports Conditioning | 日記 | マスターズ水泳　体幹　バランスボールトレーニング

こんにちは、佐藤です！

先日お越し頂いた水泳の
競技力アップでお越しのお客様。

バランスボールを使った
体幹トレーニングを行ないました。


 

  片足だけボールに乗せた状態で
平泳ぎのキックのような動きを
してもらいます。

バランスボールトレでご紹介した
コアトレ4の応用です。
└こちら

次回のレースまでは
まだ期間がありますが
きっと良い結果が
期待できるハズです(^O^)ｖ






海老名市社家の子連れ歓迎！ 
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング

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