Smile Sports Conditioning | 日記 | 1歳半頃～　の運動　　逆立ち　　手で支える

こんにちは！海老名の子連れでダイエットも
スポーツ整体も受けられるジム、SSＣの佐藤です。 



今回は「逆立ち」です。





「はいはい」の姿勢から両足首を持って
ゆっくりと引き上げていきます。

はじめは手を床から離してしまうことが
多いのでしっかりと支えておいてください。
また、お子様の表情を常に確認して
無理のないように行ないましょう。

手を着くことを覚えると身体を
支えるようになります。

近頃、子供が顔面を怪我することが増えています。
手を着いて身体を支えるという機会がとても減って
しまっているからだそうです。

そういう意味でこの運動はとても重要なんです。
「逆さ感覚」の運動でもありますが、どちらかと
いうと「手で身体を支える」ことに重点をおいて
行なってほしい運動です(^O^)

バランスボールを使っての練習も効果的
↓↓↓
スーパーマンからの床タッチ

次の運動は＞また次回


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赤ちゃんと一緒にママはダイエット、
赤ちゃんはバランス感覚の獲得に
効果的なエクササイズは＞＞  こちら




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