Smile Sports Conditioning | 日記 | １歳頃～　の運動　登る・降りる

こんにちは！海老名の子連れでダイエットも
スポーツ整体も受けられるジム、SSＣの佐藤です。

今回の運動は３６の基本動作にも入っている
「登る」から「降りる」運動です。
└幼児期に身につけたい36の基本動作


高さは40～50ｃｍのしっかり安定した
台を用意して下さい。
それによじ登ってから降りるという運動？
というか練習です！


登るときは↑の写真のように台に
両手をついたらどちらかの足を
引っ掛けるようにさせて登らせます。

登った後に座ってしまうことが多いので
落ちないようにしっかりと見守ってあげて下さい。

   
降りる時は前を向いたままではなく
お尻を向けて脚から降りるように
教えてあげましょう。
どちらかというとはじめはこの
「降りる」練習の方が大切になります。

なぜなら赤ちゃんは好奇心が旺盛なので
夢中になって色々な所に「登ってしまう」
ということは多々ありますが降りる時に
前を向いたまま降りようとするので
はじめから「降り方」を教えてあげることで
誤って顔から転落などの事故が防げます。




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