Smile Sports Conditioning | 日記 | 0歳の運動　39　逆さぶら下がり　　お父さんと遊ぶ

こんにちは。海老名の子連れでダイエット＆
スポーツ整体が受けられるジム、SSＣの佐藤です。

0歳の運動
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お父さんと遊ぶシリーズ
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今回は逆立ちみたいな運動です(笑)
「みたいな」というのはまだ
手で支える力がなので
逆さ状態でぶら下がっている
感じになるからなんです。

赤ちゃんの両足首をしっかりと
握ってゆっくりと垂直に持ち上げます。
この時、頭が床から完全に
離れない程度の位置で
止めてあげましょう。
赤ちゃんの顔を絶えず
確認しながらしばらくしたら
またゆっくりとおろして行きます。
くれぐれも首がガクッとなったり
しないようにして下さい。



 





慣れてきてたら左右にユラユラして
あげてもいいと思いますよ(^O^)

もう一度書きますが・・・(笑)
行なうときは必ず赤ちゃんの表情を絶えず
確認しながら行なって下さい。
疲れたり、嫌そうな顔をしたら
すぐにやめてあげましょう。




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